いい天気だね
最高気温22℃ 暖かい長野市街です
昨晩の営業が終わって、深夜山ノ内町の自宅に戻りました
お店の片付けや、翌日の準備などをしていたら、いつも遅くなっちゃうんですが、昨日は寝たのが翌朝？4：30位
山ノ内に戻る時間もあるので、結構遅くなります
でも、天気予報見たら 気温も高く 晴れマーク出てたので、…
テーマ：自転車
ゆるーりやってます
いい天気です
晩秋らしい長野市街
今日は少し早めにお店に行って自転車整備をしました
自転車整備と言っても、ロードバイクの方じゃなくて、ちどり寮とお店までの通勤に使っているシティーサイクルの方です
ロードバイクのように少ない力で楽に走れるようにする必要性は低いので、安全に走れるように整備
安全…
運動の秋！
先日戸隠白馬ライドで行った、いろは堂さんのイヤーステッカーです
自転車、モーターサイクルなど二輪でいろは堂さんの鬼無里本店に行った人だけ貰えるようです
毎年デザインが違うその年だけのステッカー
今年は善行寺御開帳の年だったので、そんなのを取り入れてます
いろは堂さんは、戸隠・鬼無里方面から白馬に行くの…
ブレーキはリムとディスクどっちがいいの？
今回は久しぶり自転車の話です
安全に止まる、速度をコントロールするためのブレーキです
お酒の話は一切出てきません、興味ない方はパスしてください
自転車用ブレーキの種類は、一般車（軽快車・ママチャリ）によく使われてるハブブレーキとか変わったところでは回生ブレーキとか色々あります
色々あるブレーキの中…
自転車乗るぞ～
自転車の話です 興味ない人はパスしてね
週末どこかに遊びに行きたいなーと思い色々調べてましたが、まあ 天気悪いです
悪いどころか、危険です
場所によっては、飛行機はもちろん鉄道も止まるかもしれないような感じです
当然自転車乗るなんてのんきなこと出来そうもないです
しょうがないので、一週遅らせて9…
御湖鶴
暑さが戻ってきました
週間天気予報でも、最高気温30℃超えの日が並んでます
明日日曜日は、朝からちどりのお客様たちと自転車で戸隠・白馬辺りをうろちょろする予定ですが、こう暑いと水分切らさないようにしなきゃな と、ちょっと心配です
ちょっと早めに秋を感じに・・・なんて思ってましたが、残暑厳しい中のトレーニング…
今晩も雨
曇り空の長野市街、夕方からは雨降りの様です
今日は晴れ間が見えた午前中に、先日雨中ライドをしていっぱい砂を巻き上げた圭子さんとマスターの自転車二台洗車しました
雨が降ってるときや降った後に走行すると、どうしても砂だらけになってしまいます
そして、それをほったらかしにして走ると、いろんなところに不具合が出ます…
お休み、今日まで？
16日、盆明けです
夕方送り火を焚き、先祖の霊を送り返します
マスターと圭子さんは、昨晩自転車で自宅山ノ内までもどったので、今日は自転車で出勤
圭子さんもだんだん乗れるようになってきました
山ノ内から長野まで30km弱 平均速度20km/hくらい
その内追い越されそうです
自転車乗…
自転車でウロチョロしませんか
秋を先取り
9月11日に自転車で白馬方面行ってみませんか？
実際にはまだ、秋を感じる よりも 真夏の暑さほどじゃないけど、残暑厳しい 頃だと思いますが、吹く風が涼しく気持ちよく感じられ、季節の変わり目を体感できると思います
ココだ！と思ったポイントで、信州の夏の終わりと秋を数多く写真に収めまながら走りましょ…
おつまみ食べにいらっしゃい
土曜日から三連休したちどり、今日から再開です
明後日11日（木）は山の日、週末土曜日からお盆に入り翌土曜日の20日まで休まず営業しますよ
さて、今日からのおすすめ料理
枝豆、新潟の黒埼茶豆です
めちゃ美味しいです
限定です
鶏皮を甘辛く炊いた、鶏皮の旨煮
砂肝の切り落…
暑熱順化
長野市の最高気温34℃
実際外に出て、直射日光の下にいるともっと暑く
暑さのピークになる時間帯です
自転車にはサイクルコンピューターと言って、ペダルの回転数、道の勾配（％）、心拍数、時速などを表示することができますが、時間、気温なども表示できます
ただ、今日はサイクルコンピューター付けてない方の自転車…
今晩も自転車乗っちゃおうかな
午後から雨模様
気温が上がって来て蒸し暑い長野市街です
今日は、圭子さんのロードバイクのパーツ交換のため、自転車屋さんに行ってきました
乗っているのは、GIANTのLivって言う女性用ブランドのアルミフレームのAVAILE
初心者用モデルで、補助ブレーキが付いていてます
圭子さんからのリ…
自転車買う？
久しぶり自転車ネタです
最近、お店で自転車（スポーツバイク）始めたいんですけど・・・って相談を受けます
コロナは終わったとはいえ、通勤に満員の公共交通機関を利用するのは嫌だとか、健康面でプラスになるから、通勤費のコストが節約できるから等のいろんな理由があるみたいですが、一番は自転車に乗っていろんなところに行って楽しみ…
子供の日だけど、お酒好きだけね
暑いくらいの強い日差しで、いい天気の長野市街です
昨日到着した、メルカリで購入した自転車を試走できる程度に点検・整備して、ちどり寮の周りを少し走りました
コンポーネントは8000系のアルテグラ同士で同じなのですが、変速が今までの電動（Di2）からワイヤー式になり、変速時のレバー操作、特にストロークの大きさにもっさり感…
新しい？自転車来た！
メルカリ初挑戦で、自転車購入してみました
何故メルカリにしたかと言うと、一番は予算が無かったから
今の最新式の自転車は、コロナ禍での部品不足、世界的なインフレ物価高、円安、健康志向での需要の急激な高まりにより、コロナ前に比べるととんでもなく高くなっています
毎年モデルチェンジもしてるので単純に比較できません…
お祭り！
気温は低めですが、いい天気の長野市街
GWも後半になり、善行寺の御開帳絡みの方で賑わってます（混みあってます）
昨日は、たくさんご予約・お問い合わせのお電話をいただきましたが、お休みをいただいてました
休まず、ずっと働き続けるわけにはいきませんが、せっかくお越しいただいてお休みだった～って皆さま、申し訳あり…
明日から寒い！
暖かいのは今日までです
明日から一週間、寒くなります
週末、土・日は最低気温が2℃まで下がるらしいです
17日（日）は長野マラソンが開催されます
走ってる選手にとっては、ほどよく寒い方がいいんでしょうが、応援する方は寒さ対策が必要ですね
今日は、午前中に自転車の洗車をしました
…
暑い
天気が良かったので、山之内から長野市まで自転車のって、出勤です
冬の間、股関節を柔らかくするストレッチや体幹のトレーニングをやったので、姿勢の維持によるスムーズなペダリングができるようになりました（当社比：個人の感想です）
ただ、例年よりも激しいトレーニングをしてなかったので、直ぐ息が上がります
気温が高かった…
三寒四温
三月になり（一昨日からね）暖かい日が続きます
ただね、まだこの時期油断してると急に寒さが戻ってくることがあるので要注意です
長野の場合は、最高気温が前日と10℃も違うなんて日もあります
春と冬が綱引きしているようです
週間天気予報では、5日（土）まで暖かく、その後6～8日（日～火）まで三日間寒くて…
つぎ何する？ 外に出る？
今日も事務作業です
お昼前に、長野税務署に行って 確定申告などを提出してきました
天気がいいので、圭子さんの自転車借りて、ぴゅ～っと
ちどりからゆっくり5分位、直ぐ近くです
帰りは銀行にも寄ったりして、今から事務作業開始です
近くに銀行があると記帳したりするのに便利です
今気が付い…
溶けてきた～
抜けるような青い空でいい天気です
気温も上がりお昼過ぎ（14：00）で5℃の山ノ内町
屋根や庭に積もった雪がドンドン解けてます
午前中ちょっと用事があってちどりまで行きましたが、長野市郊外は多くの人と車で賑わってました
市街地はもう春の陽気ですね
山ノ内町に戻ってくる途中、事務用品を買いに1…
まだ乗れないな～
まだまだ寒くて、道も雪がいっぱいの自宅山ノ内町ですが、暖かくなってきたので、ちょいと自転車ネタです
今日は自転車整備に使うもののご紹介
自転車用のオイル、ケミカル、用品を販売してるAZから購入したもの
タイヤレバーとディグリーザー、チェーン洗浄機、オイル二種です
まず、AZです
ケミカル…
自転車の話 今日はライト買いました
東京などでは大雪らしいですね
慣れてないと、転んで怪我したり、車が止まれなくてぶつかったりするかもしれません
本格的に降るのは、今晩 らしいので、明日の朝とか明後日の午前中 など湿った雪が凍ったり、圧雪されたところは、滑りやすいので特に注意が必要です
交差点付近、停止線の手前、横断歩道の白いところなどですね…
お尻痛い問題
今年の長野は雪が多くまだまだ自転車に乗る！なんて思いませんが、もう立春も過ぎ例年なら そろそろ自転車乗りたいな～ と思う時季です
外では乗れないので、トレーニングは室内になります
その室内トレーニングも、コロナ禍でお店を休業し山ノ内の自宅に戻っているため、トレーニングする器具もありません
プロテイン、BCA…
明日から2月だよ
今晩から明日朝にかけて大雪とTVで行ってましたが、長野は今晩晴れ
それほど降らないようですね
マンボウでの長野県からの時短営業要請のため、27日から（2月20日までの予定）休業しているちどりです
休み中しか出来ない事もいっぱいあって、事務仕事や、掃除などはこんな時だからこそ、作業効率が良く、はかどります
…
大寒
1月20日 大寒です
詳しくは、大寒は今日から立春の前日（2月3日）までの期間を指すそうです
今日から立春迄の15日間が一年のうちでも一番寒い時期と言われ、年間最低気温が観測されるのも大体この頃です
という事は、ここを過ぎればだんだんと春に向かって暖かくなってきます
春に向かって力を蓄え備える、そ…
ちどり2号店
お昼過ぎ、雪が舞ってきた長野市街です
明日の予報も雪マーク、積もらなきゃいいな
スキー場だけ降ればいいのに、なんて都合よくは行かないので困ります
今日は、ちどりの二店舗目の飲食店の営業許可に必要な、施設の検査がありました
保健所の方立会いのもと、事前審査していただいた図面を見ながら、食品衛生法に基…
来年やりたいこと（自転車編）
2021年も残りわずかです
年の瀬になると大体一年を振り返るものですが、マスター的にはやりたい事がいっぱいあるので、来年やる事考えた方が楽しい
抱負なんて大したもんではありませんが、やりたい事いっぱいあるので、何回かに分けて書くことにしてみます
まず最初は、自転車編
四年前の2018年秋から始めた…
大雪渓
2021年も残り二週間ほどです
コロナ禍で楽しむこと自体が憚られた厳しい一面もありましたが、そんな中でも外で自転車乗るのはそれほど気にしなくてよかったのでラッキーでした
今年は雪が溶けてすぐ早い時期から乗り始めましたが、いつもトレーニングしている長野市北部の坂中峠は、春まだ早い時期に行って、道が凍っていて怖い思いをし…
もうすぐオフシーズン
暖かくポカポカ陽気の長野市街でしたが、日が暮れてくると風が冷たくなってきました
自転車でうろちょろするのももうそろそろ終わりです
雪が降らない地域は、多少寒くとも冬でも乗れるんでしょうが、長野県（特に北部）でロードバイクは十二月～三月はオフシーズンです
では、そのオフシーズンのうちに何をやるか？
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